요즘에는 어린나이에도 뇌경색이 와서 병원에 입원하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다. 바쁜 사회에서 자신의 건강을 챙기는 것이 가장 현명하고 중요합니다. 오늘 뇌경색의 의미와 증상 및 예방법에 대해 확인 해보겠습니다.
뇌경색의 의미
흔히 허혈성 뇌졸중이라고도 불리는 뇌경색은 뇌의 한 부분으로 가는 혈류가 중단돼 뇌세포가 손상되거나 사망하는 질환을 말합니다. 이러한 중단은 일반적으로 뇌를 공급하는 혈관이 막히거나 좁아져 영향을 받는 부위에 산소와 영양 공급이 감소하기 때문에 발생합니다.
이 막힘은 혈전(혈전), 동맥 내 플라크 축적(동맥경화증) 또는 혈전 형성을 촉진하는 다른 조건을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 뇌세포가 산소와 영양분을 빼앗기면, 그들은 죽기 시작하고, 뇌졸중과 관련된 증상으로 이어집니다.
뇌경색의 증상은 뇌 손상의 위치와 정도에 따라 달라질 수 있지만, 종종 갑작스러운 허약함이나 몸 한쪽의 저림, 말을 하거나 이해하는 데 어려움, 심한 두통, 어지러움, 균형이나 조정력 상실, 시력 문제를 포함합니다. 뇌 손상을 최소화하고 회복 가능성을 높이기 위해 뇌졸중이 의심되는 경우에는 신속한 의학적 치료가 중요합니다.
뇌경색의 치료는 가능한 한 빨리 뇌의 영향을 받은 부위로 혈류를 회복시키는 것을 포함합니다. 이것은 혈전을 녹이는 약물을 투여하거나 카테터를 사용하여 혈전을 제거하는 혈전 절제술과 같은 절차를 수행함으로써 수행될 수 있습니다. 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병과 같은 위험 요소를 관리하기 위한 약물과 같은 재활 및 예방 조치 또한 장기적인 회복과 향후 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 중요합니다.
"뇌경색"과 "허혈성 뇌졸중"은 종종 동일한 상태를 설명하기 위해 상호 교환적으로 사용된다는 점에 주목할 필요가 있습니다.
증상
뇌경색이나 허혈성 뇌졸중의 흔한 증상 중 하나는 몸의 한쪽이 갑자기 약해지거나 저리는 것입니다. 이것은 얼굴, 팔 또는 다리에 영향을 미칠 수 있으며 종종 축 처지거나 무거운 느낌으로 묘사됩니다. 예를 들어 한쪽 팔에 힘이 빠져 물건을 들거나 잡는 데 어려움을 겪거나 한쪽 다리에 힘이 빠져 걷는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
뇌경색의 다른 증상은 다음과 같습니다:
1. 말하기 또는 말하기 이해의 어려움: 이것은 어눌한 말투, 단어를 찾는 데 어려움, 또는 갑자기 다른 사람들이 말하는 것을 이해하지 못하는 것으로 나타날 수 있습니다.
2. 심한 두통: 어떤 사람들은 현기증이나 구토를 동반할 수 있는 갑작스럽고 심각한 두통을 경험할 수 있습니다.
3. 균형 또는 조정 손실: 사람들은 균형을 유지하거나, 꾸준히 걷거나, 움직임을 조정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. 시력 문제: 뇌경색은 시야가 흐려지거나 이중으로 보이는 등 급격한 시력 변화, 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력 상실, 특정 부위의 시력 저하 등을 유발할 수 있습니다.
5. 혼란 또는 문제 이해: 사람들은 혼란, 방향 감각 상실 또는 정보를 이해하고 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
6. 현기증 또는 의식 상실: 어떤 사람들은 머리가 어지럽거나 어지럽거나 의식을 완전히 잃을 수 있습니다.
이러한 증상은 일반적으로 경고 없이 갑자기 나타납니다. 만약 여러분이나 여러분이 아는 누군가가 이러한 증상을 경험한다면, 신속한 치료는 뇌졸중의 결과를 상당히 개선시킬 수 있기 때문에 즉각적인 의사의 치료를 받는 것이 중요합니다.
예방법
뇌경색, 즉 허혈성 뇌졸중을 예방하는 것은 건강한 생활 방식을 채택하고 다양한 위험 요소를 관리하는 것을 포함합니다. 다음은 뇌경색을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략입니다:
1. 혈압 조절: 고혈압은 뇌졸중의 중요한 위험 요소입니다. 정기적으로 혈압을 모니터링하고 건강한 범위 내에서 혈압을 유지하기 위한 조치를 취하십시오. 여기에는 건강한 체중 유지, 나트륨 섭취 감소, 규칙적인 운동, 필요한 경우 처방된 약물 복용과 같은 생활 방식의 변화가 포함될 수 있습니다.
2. 콜레스테롤 수준 관리: 높은 콜레스테롤 수치는 동맥에서 플라크의 형성에 기여하여 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 적고 과일, 야채, 통곡물, 그리고 지방이 적은 심장 건강 식단을 채택하세요. 필요한 경우 콜레스테롤을 낮추는 약에 대해 의료 기관과 상담하십시오.
3. 건강한 체중을 유지하세요: 비만과 과체중은 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동에 참여하고 건강한 체중을 달성하고 유지하기 위해 균형 잡힌 식사를 하세요.
4. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 향상시키고 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 일주일에 적어도 두 번 강도 높은 유산소 운동과 함께 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동 또는 75분의 격렬한 강도의 유산소 운동을 목표로 하라.
5. 건강한 식단을 먹으세요: 많은 과일, 야채, 통곡물, 지방이 없는 단백질, 그리고 건강한 지방을 포함하는 영양가 높은 식단을 따르세요. 가공 식품, 설탕이 든 음료, 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식품의 소비를 제한합니다.
6. 금연: 흡연은 혈관을 손상시키고 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 금연은 뇌졸중 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 성공적으로 금연하기 위해 의료 전문가나 금연 프로그램의 지원을 구합니다.
7. 알코올 소비 제한: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 상승시키고 뇌졸중 위험에 기여할 수 있습니다. 술을 마시는 경우에는 적당히 마시도록 하는데, 일반적으로 여성은 하루에 한 잔, 남성은 하루에 두 잔까지 마시는 것을 의미합니다.
8. 당뇨병 관리: 만약 여러분이 당뇨병을 앓고 있다면, 여러분의 혈당 수치를 조절하세요. 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해 의약품, 식이요법 및 생활습관 수정에 대한 의료진의 권장사항을 따르십시오.
9. 기본 심장 상태 치료: 심방세동, 심장 판막 문제, 그리고 심부전과 같은 특정한 심장 상태는 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 의료 기관의 조언에 따라 이러한 상태를 적절하게 관리하고 치료하십시오.
10. 정기적인 건강 검진: 전반적인 건강 상태를 모니터링하고, 위험 요소를 관리하며, 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있는 근본적인 상태를 감지하기 위해 의료 기관과 정기적인 검진 일정을 잡으십시오.
이러한 예방 조치들은 뇌경색의 위험을 크게 줄일 수 있지만, 완전한 예방을 보장하지는 않을 수도 있다는 것을 기억하세요. 자신의 구체적인 건강 상태와 병력에 따라 개인화된 조언을 얻기 위해 의료 기관과 상담하는 것이 중요합니다.
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