코로나19바이러스로 인해 마스크를 착용하다보니 입주변에 여드름이 자주 발행했습니다. 오늘은 여드름의 의미와 원인 및 증상 그리고 예방법까지 확인 해봅시다.
여드름의 의미와 원인
여드름은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 그것은 주로 청소년기에 발생하지만 성인기까지 지속될 수도 있습니다. 여드름은 특히 얼굴, 목, 가슴, 등 그리고 어깨에 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드, 낭종, 그리고 결절이 있는 것이 특징입니다.
의학적 관점에서 여드름의 의미는 다음과 같은 몇 가지 요인에 의해 영향을 받는 복합적인 상태로 이해됩니다:
1. 호르몬 활동: 사춘기 동안, 안드로겐 호르몬이 증가하는데, 이것은 피부의 피지선을 자극하여 더 많은 피지를 생성합니다. 과도한 피지 분비는 모낭을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
2. 막힌 모낭: 피부의 모낭은 각질과 과다한 피지에 의해 차단되어 프로피오니박테리움 아크네스라고 불리는 박테리아의 성장을 위한 이상적인 환경을 만들 수 있습니다. 이 박테리아들은 염증을 일으킬 수 있고 여드름 형성에 더 기여할 수 있습니다.
3. 염증: 모낭이 막히고 박테리아가 증식할 때, 면역 체계는 염증 반응을 유발함으로써 반응합니다. 이 염증은 붉어지고, 부어오르고, 다양한 종류의 여드름 병변을 형성합니다.
4. 유전적 요인: 몇몇 연구들은 유전적 요인이 여드름 발달에 역할을 할 수도 있다고 제안합니다. 만약 여러분의 부모님이나 가까운 가족들이 여드름을 가지고 있다면, 여러분도 여드름에 걸릴 가능성이 더 높을 것입니다.
5. 환경 요인: 오염, 습도, 그리고 특정 화학물질에 대한 노출과 같은 특정한 환경적 요인들은 여드름을 악화시키거나 어떤 사람들에게 발병을 유발할 수 있습니다.
6. 라이프스타일 요인: 나쁜 피부 관리 습관, 과도한 오일 기반 화장품, 특정 약물, 호르몬 변화(예: 생리 주기), 스트레스, 그리고 (고혈당 음식 섭취와 같은) 식이 선택은 여드름의 발달 또는 악화와 관련이 있습니다.
여드름은 더 깊은 상징적이거나 영적인 해석의 의미에서 단 하나의 "의미"를 가지고 있지 않다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 그것은 주로 피부의 생리, 호르몬, 유전학, 그리고 환경적인 영향과 관련된 요소들의 조합에 의해 발생하는 피부학적 상태입니다.
여드름은 개인에게 심리적, 감정적 영향뿐만 아니라 흉터와 색소 변화와 같은 신체적 영향을 미칠 수 있어 자존감과 자신감에 영향을 미칠 수 있습니다. 여드름의 원인과 이용 가능한 치료법을 이해하는 것은 효과적으로 여드름을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부과 의사는 개인의 특정 상황에 따라 개인화된 조언과 치료 옵션을 제공할 수 있습니다.
증상
여드름의 일반적인 증상 중 하나는 영향을 받은 부위에 다양한 유형의 피부 병변이 있다는 것입니다. 이러한 병변은 다음을 포함할 수 있습니다:
코미디: 이들은 비염증성 여드름 병변이며 두 가지 유형으로 추가로 분류됩니다:
1. 화이트헤드: 피부 표면에 작고 살색 또는 흰색 돌기로 나타나는 폐쇄형 코메돈.
2. 블랙헤드: 갇힌 피지와 각질의 산화로 인해 검은색 또는 검은색으로 보이는 개방형 코메돈.
유두: 이것들은 피부에 있는 작고 솟아오른 빨간 돌기들입니다. 그것들은 만져보면 부드러울 수 있고 때때로 염증을 동반할 수 있습니다.
3. 농포: 고름은 고름과 비슷하지만 눈에 보이는 흰색 또는 노란색의 고름으로 채워진 중심을 포함합니다. 그들은 종종 염증을 일으키고 붉은 바탕을 가진 솟아오른 돌기로 나타날 수 있습니다.
4. 결절: 결절은 피부 깊숙이 확장되는 더 크고, 단단하며, 아픈 돌기입니다. 그것들은 단단하고 종종 돔 모양의 병변으로 느낄 수 있으며 심각한 여드름과 관련이 있습니다. 결절은 치유되는 데 더 오래 걸리고 흉터가 생길 위험이 더 높습니다.
5. 낭종: 낭종은 여드름 병변의 가장 심각한 형태입니다. 그것들은 피부 깊숙이 있는 크고, 고통스럽고, 고름으로 가득 찬 병변입니다. 낭종은 심각한 염증을 일으킬 수 있고 흉터가 생기기 쉽습니다.
이러한 눈에 보이는 피부 병변 외에도 여드름은 다음과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다:
● 환부 주변의 홍조 및 염증
● 지성 또는 지성 피부
● 피부 민감성 또는 부드러움
● 가려움증 또는 따끔따끔한 느낌
● 때때로 통증이나 불편함, 특히 더 심각한 형태의 여드름의 경우
여드름의 심각성은 가벼운 것부터 약간의 여드름이 있는 것까지 다양할 수 있으며, 더 많은 수의 병변과 광범위한 관여와 함께 중간 정도 또는 심각할 수 있습니다. 여드름은 특히 만성화되거나 흉터로 이어질 때 개인의 자존감과 정서적 행복에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다.
예방법
여드름을 예방하는 것은 일관된 피부 관리 루틴을 채택하고 특정한 생활 방식을 선택하는 것을 포함합니다. 여드름이 생길 위험을 완전히 없애는 것은 불가능할지 모르지만, 다음의 조언은 발병을 최소화하고 가능한 한 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다:
1. 얼굴을 청결하게 유지합니다: 하루에 두 번, 순하고 자극적이지 않은 세안제를 사용하여 얼굴을 씻으세요. 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 거친 문질러 닦는 것을 피하세요. 자기 전에 화장을 모두 지워야 합니다.
2. 보습: 오일 프리, 비코모제닉 모이스춰라이저를 사용하여 모공을 막지 않고 피부를 촉촉하게 유지합니다. 건조하거나 복합적인 피부를 가진 경우 특히 중요합니다.
3. 얼굴을 과도하게 만지지 마십시오: 얼굴을 만지면 박테리아, 먼지, 기름이 손에서 피부로 옮겨져 여드름이 생길 수 있습니다. 주의하고 불필요하게 얼굴을 만지는 것을 피하도록 노력하세요.
4. 비코메제닉 제품 사용: 스킨케어 제품과 화장품을 선택할 때, 비코메제닉 또는 오일 프리 포뮬러를 선택하세요. 이 제품들은 모공을 막고 여드름 발생에 기여할 가능성이 적습니다.
5. 여드름 병변을 짜거나 꼬집지 마세요: 여드름 병변을 따거나 짜면 더 많은 박테리아가 유입되고 염증을 유발하여 흉터가 생기고 치유 과정이 길어질 수 있습니다. 그냥 내버려두고 자연스럽게 낫게 하는 것이 가장 좋습니다.
6. 과도한 햇빛 노출을 방지합니다: 제한된 햇빛 노출이 여드름에 이로운 영향을 줄 수 있지만, 과도한 햇빛 노출은 피부 손상을 초래하고 잠재적으로 일부 개인의 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 야외에서 시간을 보낸다면 자외선 차단지수(SPF)가 30 이상인 비코메제닉 자외선 차단제를 사용하세요.
7. 건강한 식단을 유지하세요: 과일, 야채, 전곡, 그리고 지방이 적은 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단은 전반적인 피부 건강을 증진시킬 수 있습니다. 가공 식품, 설탕이 든 과자, 고혈당 지수 식품의 섭취를 제한하십시오. 일부 개인의 여드름 발생과 관련이 있기 때문입니다.
8. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래하고 여드름을 유발할 수 있습니다. 스트레스 수준을 관리하는 것을 돕기 위해 운동, 명상, 심호흡 또는 취미와 같은 스트레스를 줄이는 활동에 참여하세요.
9. 두발 및 두발 제품을 사용할 때는 다음과 같습니다: 머리카락을 깨끗하게 유지하고 머리카락이 얼굴에 닿는 것을 피하세요. 헤어 제품과 오일이 여드름 형성에 기여할 수 있기 때문입니다. 만약 여러분이 긴 머리카락을 가지고 있다면, 잠을 자거나 신체 활동을 할 때 그것을 뒤로 묶으세요.
10. 담배를 피우지 마세요: 흡연은 여드름을 악화시키고 피부의 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다. 담배를 끊거나 간접흡연에 노출되는 것을 피하는 것은 여러분의 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
처방전 없이 살 수 있는 치료에 반응하지 않는 여드름이 지속적이거나 심한 경우 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 개인화된 조언을 제공하고, 적절한 처방약이나 절차를 추천하고, 당신의 특정 요구에 맞춘 치료 계획을 개발할 수 있습니다.
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